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夏季炎热,孩子运动量大需要多多补水,不过我家孩子总是不爱喝水叉子宝宝,小果妈催促一下,他才喝一口。不爱喝水只能从辅食下手啦!今天小果带来3道我夏季常常做给孩子吃的辅食,清爽解暑,增强抵抗力!
莲藕雪梨银耳羹
适合月龄:
10个月以上
食材:
莲藕100克、雪梨1个、莲子7颗
制作方法:
1、将莲子提前浸泡1晚上。
2、把银耳用清水泡发。
3、雪梨切小块。
4、把莲藕用开水焯一下,切碎。
5、把莲藕、莲子、银耳、雪梨一起放入破壁机中,加入清水,到浓汤的最大水位线。
6、盖好破壁机的盖子,选择粗粮米糊模式。
7、把所有食材装进去,然后就可以静静等汤羹打好了。
黄瓜鸡蛋面线
适合月龄:
9个月以上
食材:
虾皮2克、黄瓜1根、鸡蛋1个、中筋面粉20克
制作方法:
1、将黄瓜洗净去皮,用擦板擦成丝。
2、虾皮用清水浸泡再切的碎碎的。
3、面粉里直接打入一个鸡蛋,用手动打蛋器把面糊和鸡蛋搅拌均匀。
4、用杯子把裱花袋撑开,把做好的面糊倒入裱花袋装好。
5、锅中烧开水后转成小火,等到水已经不滚了,把裱花袋剪个小口,把面线挤入锅中煮熟。
6、筷子搅拌均匀,再煮2~3分钟,食材熟透就可以出锅了。
宝宝紫薯冰淇淋
适合月龄:
12个月以上
食材:
牛油果半个、香蕉1根、紫薯100克
制作方法:
1、将紫薯去皮切成薄片,放入蒸锅中,蒸15-20分钟。
2、蒸好的渍水取出,用小勺碾压成紫薯泥。
3、香蕉去皮切小片。
4、牛油果切块,用小勺把果肉挖出。
5、将牛油果核香蕉一起放入大碗中,用叉子碾压成泥。
6、加入压好的紫薯泥叉子宝宝,把紫薯、牛油果和香蕉一起混合均匀。
7、将果肉放入筛网中,用叉子碾压,把果泥过滤一下。
8、找个碗,把果泥倒入碗中,用小勺铺匀,放入冰箱冷冻层,冷冻2个半小时,让冰淇凌冻好。
9、果泥做好后,用小勺可以直接挖着吃,凉爽极了。
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